Aquí encontrarás recomendaciones para tu hogar y pequeños retos para mejorar tu Salud y Bienestar.

• Habrá retos de 7 días, que van enfocados principalmente a que tengas ejemplos de dietas
• El reto cosmética y hogar consiste en ir modificando los productos del hogar y baño por productos biodegradables, ecológicos, evitando lo máximo posible la exposición a químicos y tóxicos en nuestro entorno.

“Regálale un pez a un hombre y comerá un día.

Enséñale a pescar y comerá toda la vida”

Los retos que cada uno se proponga tienen que ser factibles, para generar un ambiente de motivación y satisfacción personal, y poder seguir marcando nuevos retos.

Cualquier reto es válido, siempre y cuando promocione la salud y mejore la calidad de vida de cada individuo.

Lo primero, hoja y bolígrafo (o en su defecto ordenador, tablet,…);

• Anota tu reto
• Ponte una fecha de inicio y otro de finalización
• Anota qué necesitas para conseguirlo
• Y ponte a ello!! 😉

No empieces mañana, ni el lunes, ni los días pares o impares,….el mejor momento es ahora mismo!!