Posts Recientes
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PREPARARSE PARA EL INVIERNO
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Para pasar un invierno a prueba de bombas necesitas un «Kit de Prevención». Tener un Sistema Inmune a prueba de bombas es vital para todo, pero para pasar el invierno más! Y aunque una dieta equilibrada es fundamental para mantenerse sano y fuerte, a veces tener un recurso extra puede…
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7 DÍAS SIN ESTREÑIMIENTO
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El estreñimiento es una condición del intestino en la que las heces pasan demasiado tiempo o demasiado despacio a través del tracto intestinal. El estreñimiento ocurre cuando las heces pasan demasiado despacio por el tracto intestinal y esto provoca que se sequen y que cueste eliminarlas por el recto. Hablamos…
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PROTEGE TU INTESTINO Y REMINERALIZA TU ORGANISMO
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El kuzu, el umeboshi y el té kukicha, cada uno por separado tiene grandes propiedades para la salud, que si combinamos el resultado es una potente receta para estados de cansancio, bajada de defensas, estados gripales, alteraciones en el aparato digestivo, etc.
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LA IMPORTANCIA DEL SUEÑO Y EL BUEN DESCANSO
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Hoy en día con el ritmo frenético en el que vivimos hemos hipotecado muchas cosas, pero entre ellas hemos hipotecado nuestro sueño, tanto en cantidad como en calidad. Damos prioridad a todo tipo de actividades NO BÁSICAS para quitarle horas al sueño, y antes o después, sentiremos las consecuencias.
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EJEMPLOS DE CENAS RÁPIDAS Y LIGERAS
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Preparados, listos, ¡YA! Hoy en día que todo va a una velocidad de rallo y llegamos tarde, cansad@s y con pocas ganas, ese momento del final del día, es el peor momento para tomar buenas decisiones en cuanto a lo que cenamos.
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PASTEL DE VERDURAS
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Creo que todos conocemos las grandes ventajas de incluir los vegetales dentro de una alimentación saludable y prometedora para la buena salud. Dentro de la Pirámide de Alimentación actual se recomienda dos porciones de verduras al día. Con esta cantidad aseguramos el aporte de sus grandes beneficios como; antioxidantes, aporte…
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Tartaletas de fruta
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Para hacer más llevadero estos días de confinamiento, a veces apetece algo dulce. Sin embargo, debido a la baja actividad física de estos días no conviene mucho tomar azúcar ni azúcares, ni producto de bollería. Así que he pensado en estas tartaletas, que ahora que se acerca el verano entran…
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Cepillado dental con aceite
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El primer contacto físico que tenemos con alimentos es la boca. A través de ella degustamos, masticamos y disfrutamos la comida. Pero la boca también es un caldo de cultivo para muchos microorganismos no amigables. Por eso es importante tener cuidado de una buena higiene dental.
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Diferentes formas de comer Brécol
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Siguiendo un poco la publicación del covid-19 y el brécol, os voy a dejar diferentes formas de cocinar el brécol. De esta manera, sobre todo para las personas que no le gusten demasiado, pueden experimentar en la cocina.