LA IMPORTANCIA DEL SUEÑO Y EL BUEN DESCANSO

Hoy en día con el ritmo frenético en el que vivimos hemos hipotecado muchas cosas, pero entre ellas hemos hipotecado nuestro sueño, tanto en cantidad como en calidad. Damos prioridad a todo tipo de actividades NO BÁSICAS para quitarle horas al sueño, y antes o después, sentiremos las consecuencias.

En este Podcast, dirigido por el Doctor Borja Bandera, médico especialista en Endocrinología y Nutrición, podemos escuchar como entrevista al Doctor Javier Albares, conocido por algunos como el Doctor del Sueño, director y fundador de Medicina del Sueño Doctor Albares (Centro Médico Teknon). El Doctor Albares nos explica su punto de vista sobre el sueño, el descanso y nuestro estilo de vida.

Además te detalla algunas recomendaciones para que puedas mejorar tu calidad de sueño.

Comprométete con tu salud y aplica durante 7 días estos consejos. Valora los cambios, analiza cuál te va mejor y optimiza tu rutina de sueño.

Os dejo el enlace del Podcast:

«Duerme sin miedo, despiértate sin angustia»