Categoría: BLOG
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En la cena me viene un antojo…
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¿Por qué llego a casa con tanta tanta hambre o con antojos de comida «poco saludable» a la hora de cenar? Existen múltiples factores, tanto biológicos como genéticos, que contribuyen a querer cenar como un maratoniano o tener antojos nocturnos propios de un embarazo múltiple…. Entender algunos de estos mecanismos…
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🧠 Robots de Cocina 2025: ¿El chef del futuro…? La Comparativa Que No Sabías Que Necesitabas
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Si has llegado hasta aquí, seguramente no quieres otro trasto caro en tu cocina… sino un aliado real para comer mejor, sin complicarte la vida, y sin renunciar al sabor. Como especialista en cocina saludable y nutrigenómica, te traigo una comparativa realista, divertida y pensada para ti. Spoiler: no todos…
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¿Alguna vez has sentido que si te ponen un lazo podrías levitar con todo ese gas acumulado?
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¡¡Pues no estás sol@!! Pero, ¿por qué se generan tantos gases? ¿Es normal o hay algo que está fallando en la digestión? Y lo más importante: ¿Cómo lo controlamos sin tener que exiliarse a una isla desierta? Hoy te traigo las principales causas y los remedios más efectivos para dominar tu intestino.
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🥣 7 desayunos para 7 tipos de tripas (y cómo hacerlos sin morir en el intento)
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Si tienes el estómago más sensible que una reunión familiar en Navidad, aquí tienes 7 ideas para 7 «disfunciones digestivas». Desayunar bien cuando tienes algún síntoma digestivo puede llegar a ser todo un reto…Pero, la buena noticia es que hay infinidad de opciones, y muchas son ¡fáciles y ricas!. Para…
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MEJORA TU ALERGIA A LOS ÁCAROS Y EL POLVO
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Mejora tu alergia a los ácaros con pequeños cambios en tu cuerpo y en tu hogar
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7 DÍAS SIN ESTREÑIMIENTO
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El estreñimiento es una condición del intestino en la que las heces pasan demasiado tiempo o demasiado despacio a través del tracto intestinal. El estreñimiento ocurre cuando las heces pasan demasiado despacio por el tracto intestinal y esto provoca que se sequen y que cueste eliminarlas por el recto. Hablamos…
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PROTEGE TU INTESTINO Y REMINERALIZA TU ORGANISMO
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El kuzu, el umeboshi y el té kukicha, cada uno por separado tiene grandes propiedades para la salud, que si combinamos el resultado es una potente receta para estados de cansancio, bajada de defensas, estados gripales, alteraciones en el aparato digestivo, etc.
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LA IMPORTANCIA DEL SUEÑO Y EL BUEN DESCANSO
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Hoy en día con el ritmo frenético en el que vivimos hemos hipotecado muchas cosas, pero entre ellas hemos hipotecado nuestro sueño, tanto en cantidad como en calidad. Damos prioridad a todo tipo de actividades NO BÁSICAS para quitarle horas al sueño, y antes o después, sentiremos las consecuencias.
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7 Días con Síndrome Metabólico
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El Síndrome Metabólico es uno de los cuadros patológicos más comunes hoy en día, principalmente por el estilo de vida actual; sedentarismo, ingesta excesiva de alimentos de Índice Glucémico alto, malos hábitos, ayunos o no desayuno, alteraciones hormonales (píldora…), exceso de fruta, etc. Esto aumenta la probabilidad de padecer enfermedades…
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Tu Sistema Inmune en 6 minutos
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Con el paso de los años han incrementado de forma exageradas muchas enfermedades relacionadas con el Sistema Inmune, y por desgracia en su mayoría se padecen de forma crónica y tienen causas desconocidas. Por lo tanto, para entender la enfermedad hay que entender primero el funcionamiento del Sistema Inmune.